Combattre les hémorroïdes selon la cause
Lorsqu’une personne est atteinte d’hémorroïdes, la seule question qu’elle se pose est comment guérir et apaiser les douleurs que provoquent les hémorroïdes. Lorsque vous vous rendez chez votre médecin, il va à chaque fois vous prescrire une crème, des anti-douleurs et s’il juge que cela est nécessaire il va vous proposer de vous faire opérer. Mais le médecin ne va certainement pas cherchez à savoir pourquoi vous avez un problème hémorroïdaire. Il est pourtant indispensable de le savoir pour pouvoir soigner plus efficacement vos hémorroïdes.
Il y a plusieurs causes mais dans la plupart des cas se sont souvent les deux mêmes qui reviennent. Tout d’abord, une mauvaise alimentation qui va provoquer des troubles digestifs et vous pourrez alors être constipé. Second point, les personnes qui ne bougent pas beaucoup et qui ont une vie sédentarisée. Dans notre mode de vie actuelle, on passe de plus en plus temps à être assis et sans pratiquer la moindre activité sportive et ces deux choses réunies peuvent provoquer des hémorroïdes.
Bien se nourrir pour éviter les hémorroïdes
Il est important de savoir que les hémorroïdes sont fréquentes chez les personnes qui sont sujets à la constipation. Pour éviter d’être constipé, il est primordial de se nourrir avec des aliments qui contiennent beaucoup de fibres. Vous avez les fibres solubles et les fibres non solubles qui sont toutes les deux très efficaces pour vous éviter d’avoir des soucis de constipation et pour vous permettre d’avoir des selles plus molles. Les fibres régulent et favorisent un bon transit intestinal. De plus, elles sont conseillées d’en plusieurs régimes pour pouvoir garder une belle silhouette. Il est important de noter que les fibres se trouvent dans la plupart des cas dans la peau des aliments.
Quels sont les légumes les plus efficaces ?
Tous les légumes sont bons pour la santé et ils contiennent tous des fibres. Cependant les légumineuses ou légumes secs sont encore meilleurs. Privilégiez donc les haricots rouges, les haricots blancs, les lentilles, les flageolets, les pois chiches. Les différents sortes de chou et les légumes verts sont très bons aussi.
Quels fruits manger contre les hémorroïdes ?
Un peu comme pour les légumes, on peut dire que tous les fruits contiennent des fibres. Pour en citer quelques uns, vous pouvez http://pharmaplanet.net/cialis.html manger des tomates, des pommes, des poires, des fraises et autres fruits rouges et aussi des fruits d’été comme les abricots. Les fruits secs tels que les pruneaux, les dattes, les noisettes, les figues, les amandes, etc. contiennent aussi des fibres. Vous en aurez aussi dans la noix de coco, le fruit de la passion, la goyave, la grenade, la banane, le kiwi, etc..
Quels sont les féculents qui aident à combattre les hémorroïdes ?
Vous aurez des fibres dans le riz, les pâtes et autres mais le plus important est de prendre des aliments au blé complet. Pour le pain, mangez du pain aux céréales et évitez le pain blanc.
Vous pourrez aussi trouver des fibres dans les différents compléments alimentaires sous différentes formes. Vous pouvez les acheter en pharmacie.
Se bouger tous les jours pour guérir des hémorroïdes
On ne le dira jamais assez mais le sport est essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie et cela est aussi valable lorsque l’on est atteint d’hémorroïdes. Bien évidemment, il va falloir faire son activité physique en fonction de son problème hémorroïdaire. Il faut privilégier les activités physiques qui vont vous permettre d’avoir une meilleure circulation du sang car les hémorroïdes sont avant tout liées à des problèmes veineux. Il est par contre déconseillé voir même interdit de faire un sport qui demande une trop forte pression au niveau de la région anale et rectale comme par exemple la musculation et il ne faut pas monter à cheval ou faire du vélo. Tous ces genres de sport vont plus aggraver et augmenter vos douleurs que vous faire du bien. Il est aussi important de ne pas vouloir trop en faire et de savoir s’arrêter à la moindre douleur pour ne pas empirer le problème. Les meilleurs sports sont ceux qui vont vous permettre de faire travailler différents muscles mais il ne faut non plus vouloir trop en faire. Vous pouvez donc faire de la natation et autres activités aquatiques, du yoga, des exercices pour mieux respirer et vous étirer. Le plus simple reste tout de même la marche.